বয়স ৫৯ হলেও বলিউড বাদশা শাহরুখ খান এখনও রীতিমতো তরুণ। ‘পাঠান’, ‘জওয়ান’, ‘ডাঙ্কি’-র মতো ব্লকবাস্টার ছবি দিয়ে ৫০ পেরিয়েও রাজত্ব করছেন তিনি। শুধু অভিনয় নয়, ফিটনেসেও তিনি অনেকে ছোট বয়সীদের টেক্কা দেন।
তবে কী সেই ফিটনেসের রহস্য?
এই প্রশ্নের উত্তর শাহরুখ বহু আগেই দিয়েছিলেন। আট বছর আগে একটি সাক্ষাৎকারে নিজের খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন রুটিন নিয়ে কথা বলেছিলেন তিনি। সেই পুরনো ভিডিও ক্লিপটি সম্প্রতি আবার ভাইরাল হয়েছে সোশাল মিডিয়ায়।
সেই সাক্ষাৎকারে শাহরুখ বলেন, “আমি দিনে মাত্র দু’বার ভারী খাবার খাই—লাঞ্চ আর ডিনার। এর বাইরে অতিরিক্ত কিছু খাই না। মুখরোচক খাবারও খুব একটা পছন্দ নয়। আমি সাধারণত খাই অঙ্কুরিত ছোলা-মটর, গ্রিলড চিকেন, ব্রকোলি আর অল্প ডাল। বহু বছর ধরেই এভাবে খেয়ে আসছি।”
তবে বিশেষ কোনো জায়গায় গেলে বা ভ্রমণের সময় খাবার নিয়ে কড়াকড়ি করেন না কিং খান। তিনি জানান, “যখন বিমানে উঠি বা কারও বাড়িতে দাওয়াতে যাই, তখন যেটা দেওয়া হয় সেটাই খাই—বিরিয়ানি, রুটি, পরোটা, ঘি দিয়ে রান্না, এমনকি লস্যিও আপত্তি ছাড়া খাই।”
তবে ঘুমের ক্ষেত্রে তার রুটিন বেশ ব্যতিক্রম। নিজের ঘুম নিয়ে তিনি বলেন, “আমি প্রতিদিন ভোর পাঁচটায় ঘুমাতে যাই। শুটিং থাকলে সকাল ৯টা বা ১০টার মধ্যে উঠি। কাজ শেষে রাত ২টার দিকে বাসায় ফিরি। এরপর স্নান করে হালকা ওয়ার্কআউট সেরে তবে ঘুমাতে যাই।”
২০২৩ সালে ‘পাঠান’ ও ‘জওয়ান’ দুটি ছবিই হাজার কোটির ব্যবসা করে বক্স অফিসে সাফল্য পেয়েছিল। যদিও ‘ডাঙ্কি’ সেই উচ্চতায় না পৌঁছালেও গল্প ও অভিনয়ের কারণে প্রশংসিত হয়।
এখন শাহরুখ ভক্তরা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছেন তার পরবর্তী প্রজেক্টের ঘোষণা শোনার জন্য।
